为什么经期不要食用苦味食物 细说不吃苦味食物的原因
发布于:2020-03-29 13:06:57发布者:天晴网友
一经期少吃苦味食物
专家特别提醒,即使在炎热的夏季,女性经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物。特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离,即使在非经期,也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物,多饮温开水,以保持大便通畅,减少盆腔充血。
女性经期机体对铁的需求量更大,所以专家建议女性在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。
为了防止痛经的发生,女性还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素E的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。
二苦味食物加重痛经
苦味食物具有清热的作用,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但专家指出,处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。
专家解释,因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
胶布是日常常用的日用品,用它防止割伤或者保护手的功效,但是个别人群会对胶布过敏该怎么办呢?担心过敏症状影响健康,究竟是何原因让皮肤过敏呢? 为什么会胶布过敏? 在各种外
-
月经期是女性较为特殊的一段时间,它每个月都会占那么几天时间,在这期间女性得特别注意自己平日的饮食,如果能吃一些能帮助调经或缓解痛经的食物就最好不过了,那么,月经期
-
除了上班需要看日历之外,我们的身体也会按着日历的变化行事。女人最好的月历标准就是月经。只要你照着好朋友的规律走下来,就是保健的最好方法。今天小编就要和你来探讨一下
-
儿童用药安全问题你有重视吗?平时吃药是医生开的药吗?家长朋友们为孩子服药不能私乱用药,但你知道日常常用药的的损害吗? 1.对肝脏有损害的药:磺胺类、红霉素、四环素类(对骨、
-
痔疮的发生是由于肛门的特殊解剖位置所造成的。一是因肛门位于消化道的末端,直肠上静脉丛无静脉瓣,立位时易造成血液回流障碍;二是当腹内压增高时,如便秘、长期腹泻、妊娠
-
苦味食物具有清热的作用,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使