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男人补肾吃什么好 滋肝补精益智食谱

发布于:2020-03-31 09:40:41发布者:天晴网友

男性天天加班,身体更弱,肾虚严重,不如用药膳食补一下,吃什么药膳能滋肝补肾不上火呢?满足大家的需求不是难事,下面就来学习这道药膳的做法吧!

杞精炖鹌鹑滋肝补精益智

材料

鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。

做法

将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。弃药,吃肉喝汤,每日1次。

功效

滋养肝肾,补精益智。鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食,能消除眩晕健忘症状,能提高智力,有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。

总结:这道滋补肝肾汤,做法简单,清汤炖上一些时间,完美的享受药膳,让身体强壮回来吧。

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