【揭秘】6大早晨的错误“打开方式 快看看你中枪了没有

一日之计在于晨，但是对于现代人来说，早晨起来的第一件事通常都是这样?↓↓↓澳大利亚新闻网总结了6大早晨的错误“打开方式”，快看看你中枪了没有?

刚醒来就看手机

验光师说，这样做对眼睛并不好，醒来就看手机会迅速让眼球干涩。

用咖啡代替早餐

营养学家里克·海说，为了让人能正常活动，人体会分泌更多肾上腺素，咖啡虽能暂时起作用，但会在一天的晚些时候更让人感觉身体被掏空。

不拉开窗帘

美国西北大学医学院的一项研究显示，早上多接触明亮的自然光与身高体重指数(BMI)较低之间存在关联。

早餐只吃点碳水化合物

尽管摄入碳水化合物会让人产生饱腹感，但它们会被迅速消化。

吃完早餐后立刻刷牙

尽管牙医建议餐后刷牙，但早餐后立刻刷牙会破坏牙齿珐琅质。

熬夜后晨练

美国西北大学研究人员说，对保证身心健康而言，睡眠和锻炼同样重要。