爱美之心人皆有之，很多女性朋友对于自身的身材都特别看重，尤其是在夏天每个女性朋友都想穿上超短裤，但是肥胖臃肿的大腿会大大降低自身的外表形象。很多女性朋友也都在多方的寻求有效的方法来帮助自身达到一个减肥瘦身的效果，食疗的方法效果非常显著，下面我来为大家具体普及一下越吃越瘦的十种水果有哪些吧。
1.越吃越瘦的10种水果-苹果
女性朋友在日常多吃一些苹果可以达到一个很好的减肥瘦身的功效，苹果中富含了大量的膳食纤维，有利于促进自身的肠胃蠕动，提高自身的肠道消化能力，促进体内油脂物质的分解，促进热量的快速分解，帮助自身达到一个减肥瘦身的效果。
2.越吃越瘦的10种水果-橘子
多吃一些橘子也是减肥瘦身的一种非常不错的选择，橘子中富含的酵素可以有效的抑制脂肪细胞的合成，同时橘子中富含的维生素c与柠檬酸还可以有效地促进体内热量的分解，也可以达到一个很好的减肥效果。
3.越吃越瘦的10种水果-草莓
草莓是一种亚热带水果，其中富含了大量的果胶和非常丰富的膳食纤维，也可以达到一个很好的促进消化，通畅大便的功效，不仅可以帮助自身达到一个减肥瘦身的功效，对于调节人体胆固醇及脂肪含量效果也非常不错。
4.越吃越瘦的10种水果-火龙果
火龙果是一种营养价值非常充足的水果，同时也是一种低热量高纤维的水果，吃这种水果可以帮助自身达到一个排毒瘦身的效果，同时也可以达到一个美白皮肤的功效，是很多女性朋友的水果最爱。
5.越吃越瘦的10种水果-山楂
山楂是一种酸性水果，山楂中也富含了苹果酸、抗坏血酸，碳水化合物等多种营养物质，可以大大提高自身的肠道消化能力，对于解决自身出现的继发性肥胖症可以达到一个很好的解决效果。对于自身肠道内难以消化的油脂性食物有着超强的分解和吸收能力。
6.越吃越瘦的10种水果-香蕉
大家日常也可以适当的吃一些香蕉，香蕉非常甜，但是其热量并不高，其中富含的维生素和矿物质也可以帮助自身达到一个很好的润肠通便，润肺止咳的功效，也可以帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果。
7.越吃越瘦的10种水果-葡萄柚
葡萄柚中富含的一种独特酶能够抑制体内自身的糖分轻易转化为脂肪。所以在一定程度上也可以帮助自身达到一个很好的防治肥胖问题的效果，其中富含的柠檬酸也可以促进脂肪的燃烧，促进热量的分解。
8.越吃越瘦的10种水果-猕猴桃
猕猴桃还有非常优异的食用纤维源，可以吸附肠道内的毒素，对于解决自身出现的便秘问题可以达到一个很好的改善效果。同时也可以有效地加速肠道内消化物的快速分解，提高新陈代谢的速度，达到一个减肥瘦身的效果。
9.越吃越瘦的10种水果-菠萝
菠萝这种水果中富含了非常丰富的菠萝蛋白酶，这是一种独特的物质，能够分解自身身体内的蛋白质，溶解脂肪，消耗热量，同样可以达到一个很好的减肥瘦身的效果，而且这也是一种非常美味的水果。
10.越吃越瘦的10种水果-柠檬
柠檬中含有柠檬酸、维生素c、维生素b1维生素b2以及烟酸等多种营养成分，可以有效地促进自身胃中蛋白质分解酶的分泌，大大提高自身的胃肠蠕动能力，有助于消化吸收肠道内的食物，帮助自身达到一个瘦身减肥的功效。还可以达到一个降血糖的效果。
想必大家现在对于越吃越瘦的十种水果已经有了一个更为清晰的认识和了解。而且这十种水果中富含的营养成分也是非常多的，不仅可以帮助自身达到一个减肥瘦身的效果，还可以大大改善自身的身体素质，增强自身的免疫力和抵抗力，摆脱多种疾病的侵袭。
