随着心律失常发病率的不断上涨，令人们为此担心，因为一旦患有此病，就会危害到患者的健康，其实生活中很多细节都可做到心律失常的预防，只是人们不知道而已。所以我们要提前知道些心律失常的预防知识，才能更好的防御此病。下面就来介绍心律失常的预防有哪些。
心律失常的预防有：
（1）定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。这些方法就能做到心律失常的预防。
（2）生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳等都是心律失常的预防方法。
（3）合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。这也属于心律失常的预防措施。
心律失常患者的自我保健措施
1、正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。这是心律失常的保健措施之一。
2、积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。
3、合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼；只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。
4、保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。
5、随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。这也属于心律失常的保健措施。
以上就是对心律失常的保健介绍，患者一定要重视日常的保健，若出现严重情况一定要及时去医院治疗。如果想了解更多心律失常方面的知识，请咨询在线专家。
我们的成长离不开喜怒哀乐，离不开吃饭穿衣，而在这些我们成长路中必须陪伴的东西，如果不能自控和懂得方法，就有可能是这些习惯导致心律失常哦！
根据临床的观察发现，很多的心律失常患者的诱发疾病的原因都和生活因素有关。因此要了解导致心率失常的原因，从而做好预防心律失常的工作。
1、情绪变化
大喜大悲、忧思过度，以及惊恐、愤怒等，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，从而导致心跳不规则。
2、吞咽食物
一些患者在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏，甚至昏厥；有的出现心动过速、频繁早搏；有的则发生心动过缓、传导阻滞，“狼吞虎咽”时症状更明显。吞咽食物引起的心律失常多数可自行消失，但也有反复发作而致死亡的病例。因此，人们在吃东西时还是应该缓慢吞咽。
3、穿衣
合成纤维衣服可使一些人出现室性早搏。这可能与机体对合成纤维过敏导致组织胺类物质释放有关，也可能是合成纤维衣服引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，从而使心脏电传异常。
心律失常的预防办法
1、养成良好的生活规律和习惯
很多生活因素可以诱发心律失常或使病情加重，如大量吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡，剧烈运动、过度疲劳、寒冷刺激甚至体味改变等。因此生活中应按时作息，保证睡眠，避免过劳。运动适量，循序渐进，量力而行。饮食清淡、定时定量，不暴饮暴食。按时排便，保持大便通畅。不饮浓茶不吸烟酗酒。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长，避免着凉，预防感冒。节制性生活。
2、保持稳定的情绪
保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
3、实行自我监测及时采取措施
有些心律失常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发生心律失常。
