头屑确实给人带来不少烦恼，让人形象大打折扣。凡是有因果缘由，只要找出导致头屑的元凶，问题自然就迎韧而解，那么该怎样去除头屑呢?读完本文你自然就明白了。
头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。其外形也有两种，一种是大而粘，属油脂性的头屑;另一种是细而干，属干性的头屑。
那么制造这些头皮屑的元凶是什么呢?下面为你逐一揪出元凶，元凶找出来了，那么该怎样去除头屑呢?下面介绍最有效简便可行方法把他一一去除掉。
元凶一——油脂分泌过多
多数人都在意自已是否油花满面，为脸上过多的油脂而烦恼，并想尽办法去除它。
其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。因为皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。
怎样去除头屑：用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
元凶二——细菌(糖秕孢子菌)
在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞滋生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑就产生了。
怎样去除头屑：戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
元凶三——压力
你是否正在为工作压力和生活压力精神处于紧张状态。情感困扰或用脑过度、睡眠不足，也会使人身心处于压力之中，而压力长期不能有效释放也是头皮屑产生的重要原因。
怎样去除头屑：勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。
元凶四——皮肤病患者
对于某些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果你有类似情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。
怎样去除头屑：就医，听从医生建议。
元凶五——季节变化
在春秋换秀时节，气温忽冷忽热，也会令头皮屑增多。
怎样去除头屑：用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
元凶六——内分泌失调
头发屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，青春期女性在经期前后等有可能受头皮屑的困扰。
元凶七——维他命缺乏
许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维他命有关。
怎样去除头屑：平时可适当服用B族维他命，也可多食含B族维他命丰富的食物。如奶制品，豆制品，动物肝脏和新鲜蔬菜。可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
元凶八——刺激性食物
食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品正好利于糖秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。
怎样去除头屑：免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。
其他去除头屑办法：
1、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
2、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
3、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
小贴士：头皮屑多，应注意脂溢性皮炎，脂溢性皮炎容易导致脂溢性脱发;所以头屑多者切莫掉以轻心。
