感冒了吃什么调理好的快

感冒虽然是非常常见的情况，但是也需要注重调理，不然对身体健康是有影响的。但是很多人不知道感冒了在饮食上怎么调理，其实可以吃一些缓解感冒增强抵抗力的食物。这里跟大家说说，感冒了吃什么调理好的快。

有些免疫力差的人容易经常感冒，经常感冒不妨通过食疗来提高免疫力，这样不仅健康，对于调理感冒和增强抵抗力也是很有好处的。那么，感冒了吃什么调理好的快呢？

萝卜

1、感冒了吃萝卜加速治愈感冒

萝卜有“小人参”的美称，含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等，还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒、磷、钾等，其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。胡萝卜中富含维生素C，对于预防和治疗感冒有独特的作用。可以将多汁的萝卜切碎，然后压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜，然后冲入开水服用，能加速治愈感冒。

2、感冒了吃香菇增强抵抗力

常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。科学家通过研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇还有消灭病毒活性的功能。

3、感冒了吃蜂蜜促进感冒康复

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。当咽喉干燥疼痛时，喝点蜂蜜水能够有效缓解咽喉的干涩疼痛和不适，直接吃蜂蜜还能够去除附着于咽喉黏膜的细菌，有助促进感冒康复。