孕妇能吃红枣吗 孕妇吃红枣有讲究

红枣是很多人的最爱，平时多吃红枣可以起着补血的作用，并且一般品质不错的红枣还有着一定的美容养颜的功效，但是孕妇能吃红枣吗?孕妇作为一个特殊的女性群体，很多事情不能做，很多食物不能吃，所以也需要注意这方面的问题。

孕妇吃红枣的好处

很多女性在刚刚怀孕的时候，身体里面的激素会发生一定的改变，会有很多曾经不曾有的情绪出现，比如会出现心神不宁，此时吃红枣可以起着安神的作用。如果一个女性在怀孕之后出现了紧张、烦乱、失眠的情况，可以在平时的饮食里面放入适量的红枣，可以有着明显的改善效果。

孕妇初期不宜多吃红枣

需要注意的是怀孕不足三个月的女性不适合吃太多的红枣，但是过了这个阶段，孕妇就可以适当的多吃一些了，在于它本身就是一种滋养效果不错的物质，对于孕妇很好有好处。

孕妇每天吃10粒大枣最合适

怀孕期间的女性有时候食欲会变得很好，通常吃起东西来就没完没了的，吃大枣的时候不知不觉之间就吃了很多。建议孕妇每次吃大枣的数量不超过五粒，一天两次就可以了，另外孕妇在预产期的一周可以开始吃炖红枣，每天七颗，有助于补气易血。

不宜吃红枣的孕妇

尽管红枣对女性的身体有很多好处，对孕妇也是不错的选择，但需要注意腹部胀气者、胃病患者、糖尿病患者不宜吃红枣，所以红枣虽好还是针对人群来说的。

生活中的不少人都喜欢生吃红枣，其实这是一种不是很好的吃法，在于生吃红枣的时候很容易将果实表面的细菌带入身体里面，对孕妇和宝宝都不是很好。另外红枣的外皮不容易被肠道消化排出，所以喜欢生吃红枣的孕妇，需要去掉外皮。