女性经期饮食不当的情况有哪些 这3类食物月经期间千万不要碰

我们知道，作为一个女性，在生理期的饮食是很关键的。倘若饮食上吃得不妥当，吃了不该吃的食物就会导致女性朋友们出现贫血，月经量减少，痛经等状况。我们所知道的营养丰富的食物，如果在生理期吃了，很有可能对我们女性会产生很大的危害。下面，就给大家简单地讲解在生理期女性不能吃的食物。

1、浓茶

生理期间，女性朋友们因为大失血，而贫血也会时常有出现。而为了可以改善女性朋友们的贫血症状，这时候便需要补充富含铁元素的食物。浓茶中有鞣酸和铁，两者一结合就会产生沉淀，而导致影响了铁的吸收，最终会因为身体未能及时补充铁元素导致贫血症状有所加重。除此之外，浓茶中含有咖啡因，而且含量挺高的。这样会刺激到神经和心血管，容易造成女性痛经或者经期延长又或者是出血过多。

2、汽水

因为汽水有磷酸盐，和铁元素一结合之后便会发生化学反应，而影响了铁的吸收。如果在生理期喝汽水的话，很容易出现身体乏力，甚至会导致痛经。

3、白酒

如果在生理期喝了白酒的话，对女性的危害可是很大的。因为在月经期间，女性身体会降低对酒精酶的分解能力，如果短期里摄入了高浓度酒精的白酒的话，会使得血液之中残留有大量的酒精，而残留的酒精产生对女性有害的酸性物质，最终伤害到肝脏。除此之外，酒精能够加速血液循环，而导致月经增多，或者是导致痛经。

以上就是简单地给大家介绍一下女性在生理期不应该吃的一些食物，当然，在生理期不可以吃的还有柿子，西瓜，辛辣等刺激性食物，还有油炸食物。希望女性朋友们要注意在生理期的饮食，以免经期饮食不当而对身体产生不良的影响。