秋天如何预防鼻炎 揭秘秋季预防鼻炎小妙招

鼻炎困扰了很多人，它不仅会造成我们身体上的不适，还会给我们的生活带来众多不便，也会对我们的个人形象造成影响，许多人寻医多年都没有找到根治的方法。秋天气候干燥，是鼻炎的高发季，我们如何在秋天有效的预防鼻炎呢?下面，小编就为大家带来解答。

1、避免用手指挖鼻

挖鼻是一个很不健康的习惯，不仅不雅观还会对我们的身体造成伤害。会造成鼻毛脱落、黏膜损伤等现象，并且会使我们易患感冒、鼻腔感染等。

2、不随便剪鼻毛

很多人认为鼻毛不干净、影响个人形象。但其实鼻毛是人体防止细菌病毒感染的第一防线，可以有效的阻挡异物和病毒进入鼻腔，不宜随便剪掉。否则会加剧鼻炎的发病。

3、避免气味刺激

鼻黏膜的功能会受到特殊气味或灰尘刺激的影响，从而引发鼻炎。所以在此建议大家尽量不要呆在空气质量差的地方，必要时要佩戴口罩。

4、减少寒冷干燥的刺激

与人体平均温度不同，鼻腔的正常温度为32℃，在气温过低时，鼻粘膜的功能会受到损伤，环境过于干燥时，会使鼻腔的抗菌能力下降。因此，我们因注意室内的温度和湿度，保持室内换气通风，减少对鼻腔的不良刺激。

5、少吃刺激性食物

在日常生活中，辛辣等刺激性食物和咸海鲜类食品都要少吃，它们容易刺激鼻腔诱发炎症。要多吃蔬菜瓜果等健康的绿色食物，健康的饮食习惯对我们的身体很重要。

其实鼻炎可以有效的预防，方法也很简单，我们只要注意平时的健康卫生和室内环境，就可以有效的防止鼻炎。希望小编的以上建议可以有效的帮助到大家。祝愿大家身体健康，生活愉快!