冷饮怎么吃最好 三项事宜需注意

夏天天气一热，冷饮就成了一种特别受欢迎的食物。冰淇淋、冰奶茶、沙冰、甚至连水都要喝冰的。但是即使气候再炎热，冷饮吃多了，还是会对身体不好。要想冷饮不对健康产生影响，必须对冷饮的吃法有所了解，下面，我们就一起来说说，冷饮怎么吃最好?

1、冷饮最好午饭后一个小时吃

一天中，相对其他时间，最热的时间段就是正午到下午三点，这个时间段也是人体阳气最旺的时候，如果在这个时间段喝上适量的冷饮，不用担心冷饮过于寒冷而对身体造成伤害，还可以起到很好的去热消暑的作用。另外，空腹也是不宜食用冷饮的，容易刺激到肠胃，造成消化系统的损伤，再喝冷饮前，最好先食用了某些其他食物以缓冲肠胃的消化功能。所以，午饭后一个小时吃冷饮，是最合适不过的。

2、吃冷饮不宜太快

吃冷饮的速度过快容易刺激到交感神经，导致血管快速收缩，而引发头晕头痛的不良症状，也可以避免冷热交替太快，对肠胃造成伤害。所以在食用冷饮时，最好先在口中含上几秒钟再咽下去，这样避免对消化系统和血管造成一些不必要的刺激。

3、人体有些特殊时候不能食用冷饮

在人体处于某些特殊的时间段，是不能食用冷饮的，像女性的生理期、身体发热、或者患有感冒咳嗽气喘等等情况下，千万不能吃冷饮。因为冷饮寒气太重，容易造成肌体功能的损伤，在身体本来就处在特殊的情况下，再食用冷饮会加重或引发不良症状。

冷饮在炎炎夏日，确实是一种很好的消暑食物，但是如果没有把握好食用冷饮的注意事项将会给身体带来不好的影响。所以日常吃冷饮，应该注意上述所说，这样吃冷饮才最好。