孕妇排毒养颜祛痘食谱推荐

怀孕时荷尔蒙的水平会有所波动，大多数孕妇的脸部油脂分泌会增加，脸上会产生恼人的青春痘。不过孕妇，要排毒养颜祛痘，养成良好的饮食习惯去排毒养颜祛痘的最好办法。下面小编就给大家推荐几道孕妇排毒养颜祛痘食谱。

1、茄子大米粥

功效：茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用，还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现，中医上说多半是热毒所致，经常吃茄子可以使血液流畅，改善面部肌肉环境。

材料：茄子200克、大米60克、盐

做法：茄子洗净，去蒂，切薄片；大米淘洗干净。锅中倒入适量水烧沸，放入大米煮约10分钟；再放入茄子片，转小火煮至粥黏稠，加盐调味即可。

孕妇排毒养颜祛痘食谱推荐

2、苹果养颜粥

功效：苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

材料：苹果、香蕉各1个，牛奶、蓝莓酱、白糖

做法：苹果洗净，去皮、核，切成块。香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀，再点缀适量蓝莓酱即可。

3、薏米海带双仁粥

功效：此粥具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

材料：薏米15克，枸杞、桃仁各15克，海带丝、甜杏仁各10克，绿豆20克，大米50克

做法：将桃仁、甜杏仁洗净，用纱布包，入水中煎煮，取汁。薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净，分别放入清水中浸泡20分钟。将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中，倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁，再加适量清水，大火煮沸后转小火熬制30分钟，至粥稠即可。