女人吃什么养颜 水润养颜食疗推荐（一）

随着社会的发展，养生已经成为了众多朋友的爱好和追求，特别是饮食养生备受人们喜爱。那么女人吃什么养颜？小编带着疑问搜集整理不少资料做成水润养颜食疗系列与大家分享。此篇为首篇主讲热汤食疗做法，希望大家喜欢。

一、乌鸡汤：

1、做法：新鲜乌鸡一只，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。2、功效：乌鸡汤含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，是女性美容养颜、补虚养生必备佳品。3、独家妙用秘笈：乌鸡汤含有丰富的胶原蛋白，冷凝后，即出现胶状体，晚上临睡前以此胶状体涂敷面部，20分钟后或第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果良好。

二、猪蹄汤：

1、做法：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。2、功效：长期服用，每晚一小碗，喝汤、啃猪蹄。可使皮肤柔润光滑，富有光泽。3、独家妙用秘笈：猪蹄汤中同样含有丰富的胶原蛋白，冷凝后，出现胶状体，晚上临睡前也可用此胶状体涂敷面部，20分钟后或第二天早上以温水洗去，既可以使面部皮肤柔软亮泽，又能起到除皱的效果。结语：以上就是女人吃什么养颜水润养颜食疗系列关于热汤的做法功效介绍。如果大家觉得这两道热汤做起来比较复杂，不符合您大家闺秀的气质也不用着急，可以通过以下传送门去水润养颜食疗推荐（二）、水润养颜食疗推荐（三）来选择合适自己的那款进行调理吧。