婴儿如何补钙 盘点婴儿补钙的三大手段

婴儿缺钙在生活中并不少见。一般来说，在孩子刚出生时，很少有发生缺钙现象，但随着婴儿的成长，骨骼的发育，对钙的需求大增，可能就会出现婴儿缺钙的问题，所以关注婴儿的补钙问题，对婴儿的成长意义重要。那么，婴儿该怎么进行补钙呢?

1、注意摄入钙物质

对于婴儿来说，他们的主要营养来源是妈妈的乳汁，所以要想为婴儿补钙，妈妈的乳汁是起关键作用的。在日常中，妈妈可以多吃一些钙物质丰富的食物，如：骨头汤、牛奶、芝麻酱、海参、紫菜等，通过摄取这些含钙量高的食物来增加乳汁中的钙质，婴儿吸允乳汁时，就能提高体内的钙含量，从来达到补钙的效果。

2、吃含钙量高的食物

对于婴儿来说，除了喝妈妈乳汁以外，奶粉也是一种食物的来源。现在市面上关于奶粉的种类越来越丰富，可以满足孩子的各种营养需求。对于要补钙的婴儿来说，家长可以喂婴儿食用那种专门用来补钙的奶粉，以帮助婴儿实现补钙。对于那些稍微大一点的婴儿，还可以通过喂养孩子喝牛奶，或者少量的骨头汤，来帮孩子进行补钙。

3、适当的晒晒太阳

在阳光温和的时候，可以抱着婴儿多在阳光下待一待，通过阳光的照射，促进婴儿对钙质的吸收，从而也能达到补钙的效果。但是抱着婴儿晒太阳需要注意的是，婴儿皮肤比较细嫩，不能直接与阳光中的紫外线接触，在晒太阳时最好给婴儿肌肤盖上薄薄的一层布，保护好婴儿的皮肤。

上述的三种方法对婴儿的补钙都有很好的帮助，妈妈必须多了解多注意。为了给婴儿补钙，妈妈日常中应该注意自身和孩子体内钙质的摄取，没事多带孩子晒晒太阳，以帮助孩子更好的补钙。