孕妇能吃皮皮虾吗 分享皮皮虾饮食禁忌

夏季到了，各大水产厅销售上升，朋友聚在一起，海鲜做法快又鲜，是食物为首选，那它怎么做才好吃呢？蒸皮皮虾适合孕妇食用吗？想知道它的饮食禁忌，就跟小编一起来看看吧。

皮皮虾蒸多长时间好

蒸皮皮虾很容易，把皮皮虾处理好隔水蒸熟就可以了，但要蒸出一盘鲜味十足的皮皮虾，着实不是一件简单的事儿，蒸多长时间就是一个大问题。皮皮虾蒸多长时间最好呢？

一般来说，我们在蒸皮皮虾的过程中，当皮皮虾冒出鲜味的时候，就差不多熟了。然后再看看皮皮虾的颜色，已经由青色变成红色就，那么就是蒸好了，不需要刻意的说要蒸多长时间。

通常来说，从皮皮虾入锅到蒸熟，8-10分钟是刚好的。时间太短的话虾肉不熟，但是时间太长又会将鲜味流失。当然这是针对蒸锅来说的，如果是别的器具，具体的时长还要看情况。

蒸皮皮虾的营养和功效

蒸皮皮虾最大限度的保留了皮皮虾的营养价值，这才使得它的口感足够鲜嫩多汁。那么蒸皮皮虾的营养与功效包括哪些呢？我们一起来看。

1、蒸皮皮虾中含有丰富的蛋白质，是迅速补充能量的好帮手。同时还有助于帮助我们补充脑力和强壮肌肉。

2、蒸皮皮虾中的氨基酸含量虽然不够多，但胜在结构全面，是人体生理活动所必须的，且极易被人体吸收。

3、蒸皮皮虾中的脂肪含量极低，且含有的牛磺酸有降低胆固醇的作用。缺点是自身胆固醇含量较高。

4、蒸皮皮虾中的镁元素有调节心脏活动的作用，能够帮助预防心血管疾病。

5、蒸皮皮虾中含有的钙质和磷元素，有助于骨骼的发育，并预防佝偻病和骨质疏松症。

6、蒸皮皮虾还具有补肾益精、通乳解毒、缓解神经衰弱的作用，有助于病后恢复。