金钙尔奇怎么吃 它适合哪些人服用

很多人都有一个思想的误区，认为自己还年轻，不需要补钙，补钙是老年人才需要做的事儿，有这种想法的人不在少数。现在我想说的是，这种认知是及其错误的。不论哪个年龄都有补钙的需要，只是随着年纪的增长，钙物质的快速流失，加上身体对钙物质的吸收变得缓慢，中老年人比年轻人更加迫切的需要补钙。

1.金钙尔奇怎么吃

有些人觉得吃药只要按照说明书的要求，一天几次，一次几粒，把这些做到那就可以了，其实这种想法也是错误的，当我们身体有不良反应的时候，我们不只要吃正确的药，还要用正确的方式吃它，只有这样才能真正的发挥药效。直接和水吞服和咀嚼药片效果都是一样的，只是咀嚼的口感非常的差，像嚼石灰似的，吃起来十分难受。

2.它适合哪些人服用

钙物质是组成人的骨骼、神经系统、肌肉的关键组成部分，对我们的身体健康至关重要。你只有拥有了强劲的骨骼，才能活动自如，去自己想去的地方。金钙尔奇适用于大部分的成年人，特别是中老年人和已经到了绝经期的妇女，还有经常户外剧烈运动的运动一族或旅行爱好者。

3.金钙尔奇的作用和功效

骨骼是由三分之二的钙盐和三分之一的骨胶原组成的，金钙尔奇含有大量的维生素D3和镁锌等微量元素，它们都能促进骨胶原的形成，减少骨头间的摩擦，增加骨头的韧性和弹性，有效预防骨质疏松。

金钙尔奇钙片适用于在饭后立即服用，一天一次，一次一片，千万不能超过了这个用量，不然容易造成高钙血症，给身体造成非常恶劣的影响。而且，我们在服用钙片的时候，千万不能吸烟喝酒和喝含有咖啡因的饮料，这样都会影响钙物质的吸收。