桦树茸怎么吃才好 不用桦树茸的三部曲

很多人都知道桦树茸的功效主要是预防癌症，预防糖尿病等多种疾病，而且还具有延缓衰老的功效，是很多人在服用桦树茸之后，都觉得没有这些效果，是很多原因就是因为没有用对桦树茸，今天我们就来看一看桦树茸怎么吃才比较好的问题。

桦树茸的选购

一般的桦树茸都是非常大块的，所以在使用的时候需要将这些块状物进行粉碎处理，你可以使用粉碎机或者是用手搓来搓去，当然也有卖桦树茸茶包的，个人觉得这种性价比不高，一般都不建议大家购买，而且我们只要买一斤50元的桦树茸，快就可以磨成价值近千块的茶包，所以买大块的桦树茸还是非常值得的。

桦树茸的处理方法

我们把买回来的桦树茸快一般都是比较干燥的，这时我们需要用水将其泡软，水温不能太热，70℃左右就可以了，然后在粉碎桦树茸的时候，之前泡的水还可以使用浸泡桦树茸，要用陶瓷或者是玻璃的器皿，一定不能用铁的器具。

在浸泡的时候需要注意，桦树茸和水的比例是1:5，需要浸泡24到48小时左右，浸泡好之后可以用纱布封口，过滤用过的桦树茸不要扔，还可以进行多次的浸泡，直到没有颜色为止。

桦树茸的服用剂量

桦树茸在制作出浸出液之后，可以用瓶子密封放到冰箱里面，每天喝3到6次，每次100到200毫升就可以了。一般情况下是在饭前30分钟服用，效果是最好的，当然每天上午或者是下午以及晚上睡前也可以服用。

桦树茸的效果虽然非常的好，可是我们在购买桦树茸的时候一定要购买质量比较好的，而且在制作桦树茸浸出液的时候一定要注意制作方式，在服用方法上也一定要注意剂量，不能过多也不能过少，否则都会丢失桦树茸的原有效果。