宝宝免疫力低 怎么增强

宝宝免疫力很低，经常都会感冒，而且还会咳嗽，后来我听人家说可以给他多吃点增强免疫力的食物去，这样的话宝宝就不容易感冒之类的，我按照他说的方法照做之后，宝宝没有经常感冒了，下面就把方法和大家分享下。

平时的时候要想增强免疫力的话，就可以试试吃点白蘑菇，不要看它长的不好看，但是蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂还有其他人体所需要的维生素，这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用。

平时的时候免疫力低下可以多吃点杏仁，因为杏仁里面含有大量的维生素E，维生素E可以增加免疫力，而且如果是咳嗽的话也可以吃，它也有化痰润肺的作用。

免疫力低下的人群都可以多吃点葡萄柚，因为在葡萄柚里面它富含着大量的维生素C而且维生素C以治疗感冒和流感，平时的时候多吃也能增强免疫力。

如果可以母乳喂养，一定要坚持，母乳喂养的宝宝比人工喂养的宝宝体质要好的多。

如果是人工喂养，那就要从宝宝的辅食上下手了。

不论是母乳喂养还是人工喂养，当孩子长到4个月后，必须要添加辅食，因为母乳或者奶粉喂养的已经供不上宝宝的营养所需了。所以要及时的添加辅食

及时的接种疫苗。可以帮助宝宝抵御传染性疾病

多吃水果和蔬菜，不挑食，不偏食，这样才会身体壮壮的，不要认为，大鱼大肉才是好，才有营养，那你就错了。

适当的进行锻炼，也是提高免疫力，增强体质的主要因素。

注意事项：

平时多注意锻炼身体i还要多吃蔬菜水果，这样就会有一个强壮的体格，而不会总是生病了。提高宝宝身体抵抗力，推荐螺旋藻。