淡竹叶凉茶的做法 简单3步做出好凉茶

凉茶在炎炎夏日永远都是不能缺少的主力军，因为它不仅是中草药的成分，对我们的身体没有伤害，还能清热解暑，滋味甘美。所以很多朋友都在钻研淡竹叶凉茶的做法，其实它只需要简单的3步就可以完成。

第一、选材料

选择好的材料是制作凉茶的必须条件，我们要选择好的淡竹叶，之后在选择车前草、枸杞等，各准备一些，按照自己制作的量来定。在选择的材料上面一定要下功夫，想要凉茶好喝，选择的材料一定要是最上等的，这样才能制作出好的凉茶，如果想要凉茶甜一点，可以选择放糖，最好是冰糖。

第二、开始制作

在开始制作的时候，要先把材料清洗干净，之后再把材料放到锅里面去，加上适量的水，可以多加一点水，不然熬制到最后不会剩下太多的水分。在烧开后要转小火熬制，半个小时左右的时间就可以关闭火源，但这个时候不要着急喝，记得先放冷，之后在做下一步打算。

第三、过滤

在熬制的过程中，难免会有很多的药材渣在里面，我们要用滤网过滤一下子，把杂质都给祛除掉，这样剩下来的都是凉茶，我们可以放心的饮用。可以在里面加入冰糖等，提升口感，也可以放入砂糖等，但不要放太多的糖，以免掩盖凉茶本身的味道。

淡竹叶凉茶制作的办法还是十分简单的，只需要以上的3步就可以轻松的制作完成，可以放心的饮用。但也不要喝的太多，以免造成胃肠的不适。淡竹叶凉茶味道虽好，但也不要贪杯。特别是胃寒的朋友，不能喝太多的凉茶，会让胃寒演变的更加厉害。总之，凉茶虽好，但也要根据自己的情况来饮用。