发布于:2020-04-20 19:32:11发布者:天晴网友
又到了夏日炎热的天气,天空中的热浪扑面而来,使人经常感到烦闷口渴,特别是进入三伏天以后,一年中人的身体里气血最旺盛的时候也来了,由于天气太过干燥容易让身体引起上火,使人感到不舒服,所以我们应该多吃一些清热解暑下火的食物。那么哪些食物有清热解暑的功效呢?我们一起来了解一下吧!
一、西瓜
西瓜是夏季朋友们最爱的消暑食物之一,它的味道很甜,汁水多,是一种性寒食物,可以帮助身体消暑除烦,有止泻利尿的功效。(但体内湿气比较重的人最好不要吃)
二、绿豆
绿豆中的蛋白质,磷脂比较丰富,具有兴奋神经,降脂保肝的作用。其鲜艳的绿色还能使人增强食欲,是体内有湿气的人群的最佳解暑食物。
三、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素,矿物质,能够清凉解渴,消除多余脂肪,有减肥的作用。还可以排毒养颜,降低血糖,防癌的功效。
四、丝瓜
对于丝瓜的作用,在古代医书上就有此说法。丝瓜全身是宝,其丝瓜叶,籽,藤都有着非常好的药用价值。经常吃丝瓜可以提高人体的免疫力,延缓衰老。而且其制作方法很多。
五、茄子
茄子是夏季最常见的一种蔬菜,含有丰富的维生素和其他的营养物质,可以软化血管,降低胆固醇,消散止痛,是一种老少皆宜的好蔬菜。特别是对于生疮,长痱子的人最为合适。
除了以上五种蔬菜以外,在我们身边还有很多的具有清热解暑的功效的食物和水果,对身体健康很有帮助。想要了解更多的话,可以关注我们的网站哦!
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