导致失眠的原因很多，如抑郁症、强迫症等，还有心理生理应激、环境改变等因素都可引起失眠。除此之外，很多失眠原因还与患者的个性特点有关。不良性格对健康的影响是多方面的，它可以对人的大脑、内脏及其他器官产生危害。
六种性格易患失眠
一是生活、工作过于严谨。
该类人做事认真，谨小慎微，一切都要中规中矩，稍有不合，便会强烈抗拒，情绪波动，导致失眠。
二是沉默寡言。
该类人不善沟通表达，通常会把不顺心的事情憋在心里，内心积郁增多，自然会引起失眠。
三是情绪波动。
该类人比较敏感，对微小事情反应大，患得患失，但又常常驾驭不了自己的情绪。
四是暴躁易怒。
该类人不善于控制情绪，遇事冲动，有的事后又常常自责、后悔，自然难以安然入睡。
五是心胸狭窄。
该类人容易产生嫉妒情绪，心理常常不能平衡。
六是自卑多疑。
该类人自信心不足，喜欢与人比较，总是认为自己不行，遇事犹豫不决，忧心忡忡。
睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡眠，不要人为地去控制它。过于理性的人往往会刻意地要求某个事情达到某种状态，并且对生活中的一些事情也往往如此，这样就容易造成过分紧张，因此，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维，自然地入睡。另外，平时要培养乐观、知足常乐的良好心态，多与人交往沟通，对社会竞争、个人得失等有正确的认识，避免因挫折导致心理失衡。
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