随着科学技术的发展，当前社会的医疗卫生技术也有了大大的提高，人们的平均寿命变长，这也就导致人口老龄化程度加深，随之而来的是一系列老年病，其中最为普遍的就是骨折，特别是在冬天的时候，老人经常发生骨折现象，那么问题来了，骨折时吃啥营养品最好呢?现在为大家提出一些骨折的时候应该吃营养品!
一、吃水果
据我所知，水果蔬菜里有很多维生素;比如：胡萝卜里有大量的维生素A，很适合现在的老人服用，还是要多吃点含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、奶类，鱼肝、蛋黄等这些都是含有蛋白质的，建议现在的老人多吃点胡萝卜，因为维生素A可以防止骨折的。
二、吃保健品
我个人感觉补钙是远远不够的，还需要一些保养品，保养品也有很多种类，比如：牛奶，豆浆，蛋白质粉之类的，这些物价不高，也很适合老人在骨折时服用，我建议可以喝豆浆，，又可以防止骨折，一举两得，其他保养品虽然好，但是价太高。
三、吃胶原蛋白
食补方法：在生活中可以多熬些排骨汤，海产品、同时配以鸡汤、鱼汤、各种骨头汤，也可以选择性加一些红枣、枸杞、选择富有蛋白质较多的来堡汤，对骨折有很大作用，尽量少吃肉，肉含有蛋白质虽多，但对骨折没好处。
最后，在提醒一下，骨折时注意不要吃生食、冷饮刺激类食物，如茶叶、白酒、饮料、骨头、食醋、柑橘类水果，还有少吃酸辣，油腻的东西，禁止食用对呼吸道和消化道有刺激性的辣品，在生活中，多注意饮食搭配，尽量煮清淡点的菜，有助于消化道哒，这些建议希望能帮助到你。
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