湿热重吃哪些去湿热的食物好

湿热重吃哪些去湿热的食物好，小编今天这里主要推荐了三种食物。有的大家很熟悉，有的大家可能完全没听过。湿热是中医讲的湿气热毒淤积在体内，从而引发了一系列的不适感。由于是中医的说法，因此西医并没有很好的解决方法，而中医则提倡用食补的方法去湿热。

木棉花

去湿热的食物一、木棉花

木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。

去湿热的食物二、玉米

中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

去湿热的食物三、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖、果糖等低聚糖，可吸取体内留在肠腔里的水分，利于排便排毒去湿热。每天一杯积安堂枣花蜂蜜有美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。