保护视力 我们该如何保护

现在一出门，基本满大街的孩子十个有五个是带着眼镜。以前戴眼镜的人，别人会觉得他有气质，感觉读书读的多，但是现在的孩子们都开始戴眼镜了，是什么造成他们那么小就把眼睛弄坏?我们该如何让自己的孩子避免这一情况保护视力，让孩子有个健康明亮的眼睛呢?

避免长时间的过度使用眼睛

现在的小朋友最频繁使用眼睛的就是阅读课文，看电视和玩电脑。我们要做的是不能让孩子长时间的和电子产品过多的接触，一个是对他的眼睛造成伤害，二是避免孩子沉迷于网络不好好学习。比如孩子在看书或者玩电脑的时候，在一定时间内要让他休息一会保护视力，起身走动走动，眺望一下远方缓解一下眼睛的疲劳，最好可以做做眼保健操，让眼睛得到真正的休息。

不要近距离的使用眼睛

平时读书或者看电视的时候，要让自己和孩子养成一个良好的习惯，保持所看物体有一定距离，不能与之靠的太近。如果发现自己的孩子有这方面的习惯，要及时更正，不然孩子这样近距离的去观看，会加大对眼睛的伤害，从而造成孩子近视眼。无论是看电视还是玩电脑、读书写字，都要与之保持距离，有个良好的观看姿势，这样才能健康的使用眼睛，保护视力。

正确的使用眼睛避免伤害

平时使用眼睛的时候，保持自己的姿势端正，不要养成躺着看书之类的不良习惯，要保护视力。在我们看电视玩电脑的时候，应该开着灯，不要在黑暗的环境下观看，避免眼睛在光暗之间频繁的交替，造成眼睛过度疲劳。不要用眼睛直视强光，太阳之类的，这样是最伤眼睛的。

为了避免过早的近视，我们就应该学会如何去保护视力，保护好自己的眼睛。