夏季老年人须防热中风 避免热中风一定要做好这些事情

在夏季，热中风是老年人中的常见疾病，这与夏季炎热的气候和老年人的生活习惯有很大的关系。如果老年人在平时生活中多注意一些，就能在很大程度上避免热中风的产生。下面，小编也为老年朋友们收集和整理了一些关于预防夏季热中风的资料，要想避免热中风，一定要做好这些事情。

一、控制好空调的温度

在夏季，特别是盛夏季节，有的老年人喜欢把空调温度调的很低，这是十分危险的。如果室内和室外温差太大的话，老年人出入房间时最容易发生热中风。因此，对于老年人来说，一定要把空调的温度设置在合适的范围内。

二、要注意饮食

在夏季，老年朋友们在饮食上一定要注意，最好都吃一些比较清淡的东西，多吃水果和蔬菜。对于那些高脂肪的食物、太咸的食物都应该敬而远之，尽量不吃。

三、要注意喝水

夏季天气干燥，再加上容易流汗，人体内水份流失严重。当人体内水份不足的时候，也容易发生热中风。因此，老年朋友在夏季一定要注意多喝水，及时补充身体内流失的水份。

四、要保持规律的生活

在夏季，老年朋友最好能够保持规律的生活习惯，注意做好防暑降温工作，保持合理的运动，保持乐观的心态，这些都可以在一定程度上避免热中风的产生。

五、要随身携带常备的药物

对于平时就患有高血压、高血脂等疾病的老年人，在夏季不仅要坚持正常的服药，还要备一些紧急药物，一旦发生热中风，就可以挽救性命。

在夏季，做好上述事情，老年人的热中风发病率就会大大降低。