孕妇贫血吃什么补铁

许多孕妇都会有或多或少的贫血现象。如果孕妇患上了贫血症，较轻会出现容易头晕、耳鸣、心慌、气短等症状，较严重的可能会导致腹中胎儿出现发育不良，甚至可能出现早产和死胎的现象。所以孕妇如果贫血，要在饮食上进行适量的调理。下面小编就为您介绍孕妇贫血几款补铁的有效食物吧！

孕妇吃什么补铁

孕妇贫血补铁食物1：富含铁的食物

说起含铁较为丰富的食物，非动物肝脏莫属了，所以贫血的孕妇不妨多吃一些动物肝脏，如：猪肝、羊肝、鸡肝、牛肝等。动物肝脏不仅含有丰富的铁，还含有大量的维生素，对缓解孕妇的贫血症状很有效果；此外，孕妇还可以多吃黑木耳、红枣，不仅有预防缺铁性贫血，还有滋补身体的效果哦。

孕妇贫血补铁食物2：富含血红素的食物

要想医治贫血症状，摄入一定量的血红素也是很好的办法。含血红素较多的食物是动物血液，所以贫血的孕妇不妨多吃一些动物血液制品，比如血肠、血豆腐等。这些食物有助于补充孕妇体内的血红素，而且特别容易被孕妇身体吸收，是缓解孕妇贫血很好的食物。但值得注意的是，血制品要注意卫生和加工熟透才可食用。

孕妇贫血补铁食物3：富含叶酸的食物

由于叶酸可以促进人体对铁的吸收。孕妇可以摄入足够量的叶酸，来缓解贫血症状。建议孕妇多吃菠菜、生菜、芦笋、花菜和小白菜等富含叶酸的食物。

上面是小编为大家推荐的孕妇贫血食物，希望对您有帮助哦！但是如果孕妇贫血症状比较严重，较好到医院就医，可以服用一些药物辅助治疗，以免贻误病情。