腿脚抽筋的原因 原来腿脚抽筋的元凶是它们

大家是不是都有过腿脚抽筋的经历?虽然不是锥心彻骨的疼，但是确实很难受。大家都想知道腿脚抽筋的原因有哪些，其实抽筋的原因是很复杂的，所以日常生活中还是要多注意，下面我们就一起来看看。

一、气候转变

现在的气候变得越来越不正常，冷热交替很严重，突然的气候变冷，就会导致腿脚抽筋。

二、血脂高

现在很多人都会患上三高，其中血脂高也是导致腿脚抽筋的一个原因。因为血脂高会导致血液的粘稠度比较高，血液流动比较缓慢，那么就很容易出现腿脚抽筋的情况。

三、缺钙

很多的青少年就有很多一部分缺钙的，所以青年人也会抽筋。另外绝经以后的女性也会容易缺钙，老人就更不用说了，所以这些人群都有很大的可能会腿脚抽筋。

四、心脏病

近些年来心脏病的病发率也很高，有些人发现心脏病人会常常的腿脚抽筋，这是因为心脏是主要是供应全身肌肉营养的主要来源，所以如果心脏功能不好的话，那么血液的供应就会比较差，那么就会导致腿脚抽筋。

五、白天太过疲劳或者是运动量太少

白天太过于疲劳，尤其是腿部太过于疲劳的话，那么就会导致肌肉紧绷，那么夜间就会出现腿脚抽筋的情况。或者因为长期不运动，突然进行运动，也会让肌肉紧绷，还有可能会造成伤害，导致腿脚抽筋，所以运动完之后一定要按摩。

以上就是腿脚抽筋的五个原因，腿脚抽筋带来的痛苦还是很大，所以为了自己的身体好，也要注意这方面的内容，多学会调节自己的身体，让自己的身体变得更好。