番石榴的营养价值有哪些 二大营养价值大公开

随着生活水平的提高，人民的生活节奏也在加快，在各种压力下，身体状况日趋下降，伴随各着疾病的诞生。如今，糖尿病年轻患者的比例越来越高，并不局限于老年患者了。于是，在饮食方面的苦恼让患者们变得很头疼，不知道吃哪些食物是有利于自己健康的，今天我们要来介绍下糖尿病患者的理想水果----番石榴，它的营养价值有哪些?

1.含有丰富的维生素

番石榴是一种营养价值很高的水果，适量食用对我们的身体是大有好处的。番石榴中含有丰富的营养素，其中维生素的含量最高，可以说一天吃一个番石榴就能满足一个人一天的维生素需求量了。可见，番石榴中的维生素含量是其他水果无法比拟的，不仅如此，有研究表明，番石榴中的维生素对糖尿病有一定的药效，可以有效降低血糖和控制延缓并发症的时间。正因为番石榴中丰富的维生素，所以番石榴除了直接使用之外，还被广泛应用与食品加工行业，用来增加食品维生素C的含量，从而提高食品的营养。

2.高蛋白低脂肪

我们每天都会吃一些水果来补充维生素及体内所需物质，因为大家都知道吃水果对身体非常有好处的。但在我们平时吃的水果中，富含蛋白质的水果却少之又少，然而番石榴却是个例外，番石榴相对于其他水果含有丰富的蛋白质，可以促进人体血液循环，保证血液畅通等作用。更加难得的是，番石榴含有较低的脂肪，这让减肥的人们少了一份顾虑。

以上是番石榴营养价值的一些介绍，其实，番石榴的营养价值不只这些，具体如何，只有我们在品尝了以后才能深深体会，如果你还没有吃过，可以试试哦。