如何预防睡觉流口水

很多人都会睡觉流口水，但是就是找不到原因，也不知道怎么去预防。如何预防睡觉流口水。预防睡觉流口水，与平时的生活习惯分不开。如果你习惯在睡觉的时候压着唾液腺，那么是非常容易造成睡觉流口水的。正确的睡姿有利于帮助你预防睡觉流口水，当然保持口腔卫生也很重要。

保证口腔清洁

一、注意保持口腔清洁

要养成早晚刷牙的习惯，注意饭后要漱口，以保证口腔的清洁卫生，防止口腔内食物残渣的堆积，引发唾液的分泌量加大，而造成睡觉流口水。

二、注意治疗口腔疾病

如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时，要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗，消除口腔疾患，缓解流口水的症状。

三、注意保持良好睡姿

在睡觉时，尽量不要趴着睡，要尽可能的平躺，保持良好的睡姿，尽可能的减少对口腔的不良刺激，缓解流口水现象的发生。

四、注意科学合理饮食

要注意不能吃饭后立即倒头就睡，要在饭后适当的活动，再睡觉;要注意尽量控制晚饭的食量，不要吃得过饱，也尽量少吃油腻的、不易消化的食物。

五、服用健脾固肾中药

如果你经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山，脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会见效，否则虽脾虚有所好转，而其它症状会随之而起，得不偿失。