空调腿怎么治疗 三招教您告别空调腿

随着空调的普及，在夏季越来越多的人都可以享受到空调带来的凉爽。但是不正确的吹空调的方式，会导致空调腿的出现。特别是对那些身在职场的年轻女性朋友来说，由于长期穿短裙短裤暴露在空调的冷空气之下，空调腿就更容易发生在她们身上。那么，对于出现的空调腿该如何进行治疗呢?

1、利用泡脚治疗空调腿

中医上总是说，寒从足下生，空调腿的出现即是腿部受到寒气所致，所以要想治疗空调腿，必须从足上下功夫，而泡脚就是一种既简单又有效的方法。很多人只会在秋冬季节泡脚，殊不知夏季泡脚同样重要。双脚是人体穴位最密集的部位，夏天常泡脚可以刺激腿部经络，还可以去除腿部寒气，对治疗空调腿有很好的效用。

2、每天给双腿做按摩

正确的按摩手法可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢的进程，对排除血液中的废物、毒素有很好的帮助。日常每天按摩一下双腿，可以让双腿肌肉和关节得到放松，有利于双腿的健康。如果在按摩之余，辅助一些简单的伸展运动，如:游泳、散步、活动关节等，可以减轻膝盖的负担，对治疗空调腿同样也很有好处。

3、及时补钙

空调腿的出现与体内钙元素的缺失有关联。钙物质的缺乏，会使得腿部肌肉和关节更敏感，稍稍的冷刺激就会造成空调腿的出现或病情的加重。所以要想有效的治疗空调腿，及时补钙是必不可少的，它能帮助预防和治疗空调腿。

上述三种方法对治疗空调腿很有功效，对预防空调腿同样具备一定的作用。常在空调下长待的朋友，可以参考上述方法对空调腿进行预防和及时的治疗。