失眠的原因及危害有哪些 专家从专业角度分析

失眠症状主要表现为轻者入睡困难，睡眠中易醒,并难于再次入睡，清晨过早醒来，重者彻夜难眠,，常伴有头痛头晕，，神疲乏力，心悸健忘，心神不安，多梦等，患者常对失眠感到焦虑恐惧，患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多，那么，失眠的原因及危害有哪些?我们一起来看看吧。

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

失眠的危害1、失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

失眠的危害2、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

失眠的危害3、人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

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