足底筋膜炎肯定就是足下的筋膜因为什么从而引起了炎症，它发炎可能是因为我们运动过量了、或者是鞋子不合脚了、还有可能是天生的。所以我们要认清原因在去治疗!至于该怎样治疗的，现在就告诉大家足底筋膜炎治疗。
1、热水添加中药泡脚
用热水添加中药去泡脚、可以加快脚部的血液循环、并且改善了脚底的筋络、刺激到了足部的神经、各种穴位的;加快排出体内的寒气然后放松了身体缓解了疲劳。
2、脚底筋膜的按摩运动
用自己的大拇指按压脚掌前后两端的筋膜、按压的程度只要自己感觉到脚底酸麻就可以了;每一天按摩上两三天次，一周就这样坚持三天，舒缓了筋膜的紧绷、加快了脚下的血液循环。
3、足底筋膜牵拉运动
站立好身体然后下弯腰，一只手握住脚后跟、一只手握住脚趾，固定就可以;用力把脚趾往上提起、脚后跟固定住不动，直到整个脚掌感受到拉力张开、然后暂停下30秒左右，在缓慢的把脚趾放下去;就这个样子来回循环，可以缓解筋膜的紧绷，并且加强了它的弹性。
4、选择膏药治疗缓解
都说中医治疗安全、用多种的中药结合，让药物起到互相协调的作用。把膏药贴在脚下它可以发挥药效、刺激神经的末梢、加快的血液的循环、改善了脚底周围组织的营养，从而达到消肿、消炎还有止痛的作用。
如果自己患有了足底的筋膜炎、应该要注重足底的筋膜炎护理方式，只有好的护理方式才能给足底筋膜炎一个好的作用;要及时治疗自己的足底筋膜炎、这样痊愈的可能性很大，如果推迟那就少了一份可能性!
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