深海鱼油有什么好处 您适不适合食用深海鱼油

深海鱼油是从深海中的鱼提炼出来的油脂不饱和脂肪成分，由于越来越多的人体中的饱和脂肪成分超标，所以深海鱼油是一种很好的营养物。那么，深海鱼油有哪些好处呢?什么样的人适合食用深海鱼油呢?下面，就由小编跟大家介绍一下深海鱼油的作用和功效，看看您适不适合食用深海鱼油吧。

深海鱼油的作用

1、健脑益智。深海鱼油中的DHA成分是大脑细胞形成和发育的必不可少的物质，扮演着促进、协调神经回路传导的角色;

2、保护心血管，保障血液流畅。深海鱼油中的EPA是有益于血液循环的保护因子，可降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通，预防血栓，防止中风;

3、对抗炎症。DHA和EPA具有抗炎活性。

4、改善不良情绪。DHA和EPA与情绪有不可密切的关系。当DHA和EPA的浓度较低时，发生轻度抑郁的几率会大大增加。

5、改善视力、防止老花眼、维护视网膜;

6、预防老年痴呆、改善大脑记忆。

深海鱼油的使用人群

1、有脑血栓、中风等疾病的患者;

2、高血压、高脂肪、高胆固醇人群;

3、有心脏病的患者;

4、视力衰退和趋于老花眼倾向的人群;

5、有关节炎等各种炎症的人群。

相信经过小编的介绍，您应该对深海鱼油的作用和功效有所了解了，那么，您适不适合食用深海鱼油也就有定论喽。