女性夜晚尿频吃什么

女性由于身体结构原因，相比男性容易畏寒、手脚冰冷、腰酸、头晕、尿频尿急等症状。当女性夜晚尿频且没有其他不适，则有可能是你的肾在提醒你，是不是出什么问题。那么女性夜晚尿频吃什么？可以从肾方面入手，因为不关男人要补肾，女人也更应该补肾。

一、从饮食上入手

平时在生活上可以多吃些鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。因为之类食物含有丰富的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，这些都是肾常需营养物质。冬季还应多食用一些偏温热的食物来温补肾阳，如羊肉就有补体之虚、益肾之气、进步免疫力等功效。也可多吃红枣，红枣也有归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，能够很好的温养脾胃。

二、中医上讲究

在中医理论中有黑色入肾一说，从中可以很好的解释黑色或者是深色的食物都是补肾的佳品。所以女性朋友，平时可以多吃些黑色、深色食物。如黑枣、黑米粥、黑芝麻、栗子、海带等补肾补气。结语：女性朋友要明白，夜晚尿频并不光靠吃什么就能解决。还需要日常有良好的生活习惯，戒掉熬夜的习惯，学会排除不良情绪，劳逸结合安排好生活，健康快乐每一天。望小编的这篇文章能够帮助到每一位女性，不要再为夜晚尿频吃什么而烦恼。