羊水少可以可以靠吃补回来，当然了吃什么可是有学问在里面的。羊水少吃什么补得快，一下三类食物非常适合羊水少的孕妇吃，当然了吃食物不比直接治疗来的有效果，用吃的方法来补羊水比较适用于那些羊水轻微偏少的朋友，如果比较严重则需要及时就医。
一、羊水少吃优质蛋白质
给羊水偏少的准妈妈们补充优质的蛋白质，是紧急缓解孕妇羊水偏少给宝宝带来的负面影响的非常有效的手段。所以，羊水偏少的准妈妈们应该多补充蛋白质，多吃些奶制品、豆制品、鸡蛋等。家庭经济状况允许的准妈妈们，最好能够做到每天早晚都喝上一杯新鲜现煮的鲜牛奶为宜。
二、羊水少补充维生素C
羊水偏少的孕妇应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样也是能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。
多补铁
三、羊水少多补铁
有些准妈妈们之所以会出现羊水偏少的症状，是因为母体自身血容量不足，或者是因为宝宝缺氧了。而这种情况之下，准妈妈们除了要加大自己饮用白开水或是营养的汤汤水水的次数之外，还要注重进行铁质元素的补充。那么铁质元素大都藏身于哪些食物中呢?小编告诉您，那就是桂圆、红枣以及猪肝等红色食物中啦!
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