男人体质差的五种食疗方法

由于男人在饮食上经常不讲究，不注重营养结合，经常会出现体质差的情况，特别是现在很多男人缺乏锻炼，身体体质也不如以前。那么，男人体质差怎么办呢？该怎么调理？饮食是增强男人体质的一个重要因素，有些食疗方法，对于增强体质有着很好的作用。小编今天跟大家说说，男人体质差的五种食疗方法。

男人体质差的食疗方法

1、男人体质差吃玉珍鸡

母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精：黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。

2、男人体质差吃当归乌骨鸡

当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。

韭菜白米虾

3、男人体质差吃韭菜白米虾

韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。

4、男人体质差吃甲鱼二子汤甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。

5、男人体质差吃石斛河鱼

石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。