发布于:2020-04-26 11:57:22发布者:天晴网友
最近经常失眠是何原因?我们知道,生活中可导致失眠的因素有很多,如心理因素、生理因素、环境因素等等。其中更年期失眠就是临床上多见的疾病类型之一。
更年期是人类生命发展的必经过程,无论男女都必然经历。伴随着更年期阶段的开始,有些身体不适也会集中地表现出来,比如失眠。专家指出,如果有了这些不良症状一定要及时找心理医生进行调节治疗,以防疾病的进一步发展危害身心健康。
治疗更年期失眠的食疗方法有:
龙眼+百合茶龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
莲藕茶藕粉一碗,水一碗,倒入锅中不断的搅匀,再加入适量的冰糖即可。日常当茶喝,有养心安神的作用。
莲子莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服,是治疗更年期失眠的好方法。
大枣大枣加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。
小米粥小米粥营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,进食后可促使胰岛素分泌,从而提高进入脑内色氨酸数量,能够很好地缓解失眠症状。
以上是关于治疗更年期失眠的自我疗法介绍,如果您对于更年期、失眠的治疗还有任何疑问,都可以随时免费咨询本站在线医生,获取专家的帮助。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
女性在妊娠期间血糖值高过规定的水平,就会形成人们所说的妊娠性高血糖,患者容易出现多尿、口渴等症状,孕妇妊娠期血糖高有可能造成宝宝的高血糖,甚至可能会导致医学上说的
-
大家都知道母乳喂养的好处,可是奶水不足是不少妈妈正在面临的难题。那么,奶水不足的表现有哪些呢?产后妈妈奶水不足怎么办? 一、奶水不足的表现 1、宝宝吃不饱 如果宝宝吸奶
-
不论是手洗还是借助洗衣机的协助,洗衣服都是我们生活中必不可少的环节。虽然经常洗衣服,但不少人实际上并不会洗衣服。错误的洗衣方式不仅有可能损坏衣物,还会无法洗净衣服
-
更年期是女性经历的一个特殊时期,更年期的到来会伴随着一些不好的症状发生。其中盗汗就是女性朋友常会发生的情况。女性长期出现盗汗将会引起失眠发生,影响到身体的健康。所
-
脾脏作为肌体中最大的免疫器官,一直在默默地守护着肌体的健康,一旦脾脏出现了功能性损伤就极易导致肌体患上各种类型的疾病。肾脏在肌体中也非常重要,承担的生理作用在于帮
-
低血糖想吐的话基本是因为低血糖发作了,并且除了想吐有时候还会出冷汗,面色苍白。低血糖想吐是怎么回事,如何解决。想要解决低血糖想吐的问题,基本上就要先升高血糖。当然