发布于:2020-04-21 17:16:49发布者:天晴网友
人体对微量元素的量有一定的需求,但是人到老年后,会逐渐流失一些微量元素,最常见的就是锌元素。锌对人体的健康非常重要,那么老人缺锌的症状有哪些呢?
一、老人缺锌的症状
老人缺锌的话,就出现一些常见的症状,如食欲不振,味觉减退,皮肤、粘膜的溃疡不易愈合,暗适应能力下降等。
老人缺锌食欲不振
二、锌对老人的重要性
对于老人来说,锌营养的重要性在于:
1、提高老人免疫力
免疫功能减退是衰老的重要表现之一,也是老人易患感染性疾病和肿瘤的原因。动物试验及临床观察均表明,缺锌可致胸腺萎缩,血液淋巴细胞减少,自然杀伤细胞功能降低,细胞免疫功能减退,而补充锌则可增强免疫功能。
2、抗氧化
自由基损伤是促进衰老的一个重要因素,而老人清除自由基的能力相应减弱。锌具有抗氧化效能,能保护生物膜的结构和功能。人胚肺二倍体成纤维细胞培养表明,加入锌可推迟细胞衰老,延长细胞寿命。
老人缺锌的症状有哪些?以上就是相关的介绍。老人缺锌怎么办?最好的办法就是食物补充,食物中含锌量比较高的有牡蛎、麦芽,其次有瘦肉、海产品、奶制品,花生、芝麻、动物肝脏等,如果老人缺锌严重的话,还可以适当服用补锌类保健品。
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