食物卡在牙缝怎么办 盘点三大正确的剔除方法

进食多纤维的食物或肉食时常会发生食物嵌入牙缝的情况，剔除方法不当可造成牙周损害。

(1)饭后用力吸吮、鼓漱，把残留的食物残渣漱掉，或用牙刷顺着嵌塞食物的牙缝竖刷，对咀嚼面要旋转、来回刷，反复数次，可将食物刷出。

(2)牙签剔牙法：牙签的边缘容易形成“飞刺”，所以，在使用前应仔细检查。剔除过程中不要损伤牙跟，以免引起牙龈炎。

(3)牙线剔牙法：用30厘米左右长的细丝线，线要比较结实。两手持线，各持一端，并在食指上缠绕几周，将线拉紧，然后根据牙齿的不同位置，将线压入牙缝，反复向两侧缓缓拉动，将嵌入的食物拉出。

牙线要深入牙龈缘清除污垢，必须拉紧、用力才有效。

一般人碰到“痛点”就缩手或轻轻拉一下，这不是清除污垢的方法。越是痛点越要用力把累积该处的牙垢除掉，牙龈才会恢复健康，流血也不要紧。牙龈健康正常时，流血现象就会停止。此法清除嵌塞的食物较彻底，且对牙龈组织没有损伤。

有些人随便找个火柴棍、发夹或缝衣针等剔挖嵌入的食物，这是不良的剔牙方法。因为这些物品很容易刺伤软组织和牙龈，而且用力过大或形成习惯还会使牙龈萎缩，甚至使牙齿松动和脱落。