叶黄素对近视有用吗 吃什么含有叶黄素

很多人听说，叶黄素对眼睛有很好的效果，不少近视患者人还专门去药店买含有叶黄素的保健品进行服食。那么叶黄素对近视有用吗，今天小编就和大家一起走进叶黄素，告诉大家叶黄素对近视有用吗以及吃什么含有叶黄素。

叶黄素对近视有用吗

叶黄素对近视是有用的，但是它的作用之处并不是我们产生近视的根源，一般我们近视的原因有多种，不正确用眼以及用眼的姿势不正确例如在床上玩手机，强光下看书等等。但是叶黄素的作用并不是让我们变形的眼球晶体得到复原而是作用于我们眼球接受光的方面。叶黄素可以进入晶状体和视网膜黄斑部发挥它的抗氧化的功效，它进入之后就可以中和有害的自由基，过滤许多对眼睛有害的蓝光，避免了有害的蓝光对眼睛造成的伤害，所以只能说它有效的预防近视，并不是能真正的改善已经近视的人，它对近视有用但是有的作用仅仅是预防作用而已。

吃什么含有叶黄素

如果想要预防近视的朋友就要知道吃什么含有叶黄素。由于人体内不含有叶黄素，所以要依靠摄取含有叶黄素的食物，而叶黄素广泛存在于很多的水果蔬菜里面。其中含量较高的有猕猴桃、胡萝卜、玉米、蛋黄等等。

以上就是小编和大家分享的叶黄素对近视有用吗以及吃什么含有叶黄素，希望能够帮助大家预防近视。