脾胃虚弱怎么调理

如果一个人脾胃虚弱，那他所吃的东西就会难以被人体所吸收，这对于身体健康会造成一定影响，因此，脾胃虚弱如何调理非常重要。但是很多人不知道怎么改善脾胃虚弱。今天就跟大家说说，脾胃虚弱怎么调理。

脾胃虚弱怎么调理

在我们的生活中，有不少人表面上看起来很健康，但是却隐藏了一些小毛病，脾胃功能好不好是对人体健康有着重要意义的，如果存在脾胃虚弱的情况，应及时进行调理。

1.红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚。

2.莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱。

脾胃虚弱怎么调理

3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚。

以上给大家介绍了几种食疗方法，如果存在脾胃虚弱情况，可以通过以上这些食疗方进行调理，以帮助健脾益气，更好的维护身体健康，如果症状严重的话可去医院就诊。