发布于:2020-05-10 11:05:14发布者:天晴网友
在我们的日常生活中,水果里面含有大量的维生素,很多人都会在吃过饭之后,去吃水果。那么,你们有没有注意到低糖的水果有哪些呢?低糖的水果是很适合患有糖尿病的人群食用的。所以,了解一些关于低糖的水果也不失一件好事。那么,大家一起来看看小编告诉大家的关于低糖的水果有哪些吧!
1、芒果:65卡路里/14克低碳水化合物/0.5克蛋白质/12克糖。剥皮吃的情况下,可以帮助燃烧更多卡路里。
2、油桃:63卡路里/15克低碳水化合物/1.5克蛋白质/11克糖。外脆,内瓤多汁,足够甜,可以作为下午甜点。
3、西瓜:48卡路里/11.5克低碳水化合物/1克蛋白质/9.5克糖。一杯西瓜汁可以和一杯清爽的冰淇淋一样好。
4、猕猴桃:50卡路里/12克低碳水化合物/1克蛋白质/8克糖。猕猴桃是甜和酸口味完美的结合。
5、李子:30卡路里/8克低碳水化合物/0.5克蛋白质/7克糖。李子不大,但是富有营养。
6、香瓜:54卡路里/14克低碳水化合物/1克蛋白质/3克糖。一杯甜瓜包含的糖比一块薄荷硬糖的数量还少。
7、草莓:46卡路里/11克低碳水化合物/1克蛋白质/7克糖。关于低糖的水果,草莓是很受大家喜欢吃的一种水果!
关于低糖的水果,你们喜欢哪一种水果呢?很多人在吃水果的时候,是水果就拿着张口吃,其实,我们了解一下关于水果的各种知识,是对我们发展身体起着更有效的帮助哦!
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