老人头晕吃什么好 饮食选择很关键

人随着年龄的增长，身体的各项机能也在慢慢的退化，抵抗力也变得越来越差，大病小病没事就会找上门来。疾病的侵袭加上自身脆弱的体质，难免会出现头晕的状况，这种情况下，除了要积极治疗疾病之外，在饮食上也需要注意，那么老人头晕吃什么好呢?

1、易消化食物

老人年龄大再加上头晕，消化功能往往都会减退，进食量也会减少，因此饮食要以营养易消化的食物为最佳选择。肥腻的食品是大忌，不仅难以消化，还很容易使体内生湿积热，对病情有百害而无一利。而像新鲜的蔬菜等食物较为清淡，富含丰富的维生素和营养物质，而且也容易消化，头晕的老人应多吃这一类食物。

2、补益食物

头晕的老人平时应该多吃些补益的食物来增加营养，比如猪肝等动物肝脏，还有菠菜、黄豆、芹菜、紫菜、海带等富含丰富的铁质的食物，还要适当的吃一些蛋类，鱼类等，不过要注意，吃的时候尽量将其做成蛋花、蛋汤、水蒸蛋等，这样有助于消化;如果是性寒的水产品，应加上一些性热的葱、姜等来减少其寒性，保护老人脾胃。

老人头晕吃什么好?上面我们为大家简单介绍了一下老人头晕时可以吃的一些食物。不过，造成老人头晕的原因有很多，家人还是应该先陪他们去医院做下详细的检查，然后向医生咨询下可以吃的食物以及饮食当中的一些注意事项，使老人吃的更加健康。