发布于:2020-05-09 13:11:59发布者:天晴网友
寒冷的冬季,人们往往会因为各种原因引起感冒,如着凉,风寒入侵等。那应该如何在寒冷的冬季有效地预防感冒呢?下面中华养生网就分享五个妙招,大家安心放心开心地度过一个美好的冬季……
早晨喝杯淡盐水,晚上喝杯蜜水
冬天由于气候干燥,容易让人口干舌燥,但是如果仅仅喝白开水,水分易流失,但是如果在开水里加点盐,可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干,这时候蜜水,可以让嘴甘之如饴,是补水的好方法。
在公共场合注意公共卫生
公共场所病毒比较多,因此在公共场所最好多注意公共卫生,勤洗手,并注意在一些空气流动比较好的地方活动。
每晚上最好用姜水泡脚
姜水泡脚,能让姜的温热通过脚部让全身温暖,而且姜有驱寒的作用,所以可以及早地驱寒,从而预防感冒。
注意锻炼提高身体免疫力
冬季天气寒冷,很多人都不愿意运动,其实应该在家里都进行一些简单的锻炼,可以提高身体免疫力,从而预防感冒
保持心情舒畅
保持心情舒畅,可以间接提高身体免疫力,所以要时刻保持心情舒畅,如果压力过大,还可以适当减压。
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