当你发现医院里面有很多看肾病的人的时候，才会发现原来这么多男性都没有保护好自己的肾脏。不少人在选择一些食疗方或者保健品来维护自己的肾脏健康的时候，却忽略了生活中的一些习惯才是导致肾不好的罪魁祸首，所以4个最伤肾的习惯千万不要做，千万别做对不起肾的事情。
一、经常憋尿
男性的肾伤不起，只有患上肾病的人才会有这样痛的领悟。不少司机或者忙碌的工作人员，都会存在憋尿的情况，当然也有的人懒惰，为了减少上厕所的次数而憋尿。不管什么原因造成的憋尿情况都是对肾脏的一种伤害，在于尿液里面含有细菌，不及时排出的话会回流到肾脏，从而引起肾脏感染的情况。
二、吃的太咸
每个人都有自己的口味爱好，有的人喜欢清淡的饮食，有的人喜欢咸味重的食物，或许可以满足你的味蕾，但是你考虑过肾的健康了吗?当一个人长期吃太多盐的情况下，就会加重肾脏的负担，同时盐里面的纳是一种不容易排出的物质，再次加重了肾脏的负担，因此让自己的肾脏有了更大的患病可能性。
三、大鱼大肉
现代的男性朋友在外面的应酬变得多了起来，平时的摄入已经满足了蛋白质的摄入需求，但宵夜的摄入会让你摄入的蛋白质超量。过量的蛋白质会让肾脏长期处于超负荷的状态，需要不停的分解和运作，此时你的肾脏也会在不堪重负的情况下，出现病态的情况。所以男性朋友适当的吃一吃芹菜小粥还是非常有必要的。
四、海鲜啤酒
炎热的夏天，一瓶冰冰凉凉的啤酒似乎成为了很多男性朋友的最爱，同时吃一些海鲜似乎就成为了人生很大的一种享受。但是海鲜的某些成分在啤酒的作用下会让血液里面的尿酸量不断的增加就，从而增加肾脏的负担，引起痛风性肾病。因此男性朋友可以有应酬，可以适当的喝啤酒和吃海鲜，但绝对不可以长期保持这样的生活习惯。
你在生活中是否也在无意间养成了最伤肾的习惯呢?一个小小的习惯在日结月累下面，也有可能给肾脏带来无法想象的伤害，细水长流的危害同样不让人们忽视，所以中招的男性朋友，赶紧纠正自己的不好习惯吧。
