【分析】人参归脾丸治疗失眠的效果有哪些

每个人都可能会遇到失眠的情况，偶尔发生一两次是再正常不过的事情。至于治疗失眠的方法，有非常多的说法，众说纷纭。人参归脾丸据说也有一定的治疗失眠的效果。那么让我们一起来了解一下，人参归脾丸治疗失眠的效果如何？

一、治疗失眠有一定的疗效

人参归脾丸是一种中成药。无论是治疗轻度的失眠还是重度的失眠都有很好的效果。每次只要服用一颗，就能够改善因神经衰弱、气血不足引起的失眠问题。不仅如此，人参归脾丸还有其他的功效，对于治疗贫血、功能性子宫出血都有着很好的疗效。在服用人参归脾丸之前一定要好好地看一下说明书哦，看有无不适合服用的情况。

二、人参归脾丸不宜长期服用

虽然说人参归脾丸有很好的治疗失眠的效果，但是从长远角度看，治疗失眠应该考虑非药物治疗。因为是药三分毒，即使是补药，喝多了也会有副作用的。如果使用了之后又效果的话，不妨先停药试一下看能不能睡着。要提防对药物产生依赖性，到时候如果想要戒掉药物的影响就很困难了。

三、其他治疗失眠的方法

要治疗失眠的话最好的方式就是通过习惯的养成来真正的达到调整睡眠质量的方法。如果是突发性的失眠，可以加强锻炼，让自己疲惫，睡觉的时候如果感到很累，一躺下就能睡着了。小编就有过失眠的情况，在运动场跑了七八圈以后当天晚上就睡得很香了。因此考虑运动是很好的方法。另外，不要想自己睡不着这件事情，你越想就会对睡眠越恐惧，从而会真正的造成失眠。睡前泡脚、去一个地方旅行散心都是可取的方法。

如果自己用了很多方法之后还是没有效果的话，就可以服用人参归脾丸等药物来治疗了。但是一定不要长期不用哦，当好转以后就要试着摆脱药物的帮助来入睡。