产前忧郁症症状 如何预防产前忧郁

产前忧郁症是一个让新妈妈“闻风丧胆”的词语，很多妈妈在第一次怀孕期间就会担忧自己会不会患上产前忧郁症，从而抑郁很久，不过看到这篇文章各位新妈妈就无须担心啦，今天小编就和大家谈谈产前忧郁的症状以及如何预防产前忧郁。

产前忧郁症症状

产前忧郁症症状一般体现在这样几个方面，一觉得身体特别不舒服，好像哪里都痛，哪里都又酸一样。二吃东西的口味发生了改变，以前喜欢吃的现在反而不想吃了，吃东西的分量也发生了改变，可能增大也可能减少。三轻微的抑郁脑海里会重复不好的事情，思想上容易走极端，严重的甚至想自杀。四晚上睡觉之前会神经紧绷，有时候睡不着，有时候是睡着了又容易被吵醒。五有很强烈的负罪感，明明自己什么事情都没有做错，总是忧虑害怕自己做错事情，或者做错事情产生很大的内疚和自责感。

如何预防产前忧郁

如果新妈妈害怕自己患上产前忧郁，那就一定要好好做好预防的措施，一可以找专业人士咨询开导，多和这方面的医生沟通聊天。二如果发生了什么事情一定不能憋在心里，有事情就说出来找好朋友分享，总之千万不能憋在心里。三多看绿色充满生机的事物，有了消极思想的话一定要给自己心里暗示把这些消极的思想赶跑。

相信听小编说了这么多，新妈妈们对产前忧郁症有了一定的了解，一定可避免患上产前忧郁症，从而顺利的产出健康的小宝贝呢。