失眠是现在的青少年们经常会遇到的一个问题，虽然失眠不能直接的对我们身体造成什么伤害，但是如果长期失眠的话，对我们的生活及工作还有身心健康都会有很大影响的，所以一旦失眠就需要及时找到病因进行治疗，藏红花大家都知道吧，在民间很多人都说藏红花有治疗失眠的效果，具体是真是假就不得而知了，接下来小编来告诉大家藏红花能治失眠吗?同时也给大家讲解一下失眠的原因有哪些?
藏红花能治失眠吗
藏红花有可以叫做西红花，它具有解郁安神的功效，在我们生活中有很多朋友都经常用它来缓解记忆障碍、神经元损伤、失眠、焦虑、抑郁症、帕金森氏病、老年性痴呆等疾病，据说它的缓解效果还是很不错的呢，尤其是对于失眠，其效果最佳，因为藏红花中含有丰富的藏红花素和藏红花酸，这两种成分具有很好的抗氧化活性，不仅可以有效的抗焦虑，还能很好的延长睡眠时间，需要的朋友们可以试一试。
失眠是现在的人们经常会遇到的一个问题，不过导致失眠的原因有很多，具体有哪些可能很多朋友都不清楚，下面给大家介绍四个会导致失眠的原因，希望大家平时可以多注意一下。
1、生理因素
大家都知道，生活是需要劳逸结合的，如果不能合理的安排工作和生活的时间的话，就会让体内的生物钟一时难以适应，就比如说，如果经常跨几个时区的旅行或白班夜班交替的话，就容易出现时差反应，就会出现失眠的情况。
2、环境因素
一般来说，人在睡觉的时候，是需要一个安静舒适的环境的，如果处于噪音或光线很强的环境下，睡眠就会受到影响，还有就是气温的因素，不论是高温还是严寒，都会影响到我们正常的睡眠情况的，此外就是，突然换了一个自己不熟悉的环境，有很多人对陌生环境都不太?适应，因此就会出现失眠的情况。
3、躯体疾病
大家都知道，舒适的环境才能让我们的睡眠质量提高，但是影响睡眠的原因却不止如此，当我们身体出现各种不适的时候，也会出现失眠情况的，比如患上了什么疼痛性的疾病，疼痛会让患者无法正常休息。
4、心理社会因素
每个人的心里素质都是有差别的，有些人在面对事情的时候可以从容面对，但是对于那些心理素质比较低的朋友就不行了，即使是一件非常小的事情，只要会影响到他们的心情，就很有可能会因此而出现失眠的症状，比如太过高兴、太过悲伤或是工作琐事等都是失眠的常见原因。
以上就是对于藏红花是否能治失眠以及失眠原因的相关介绍了，希望大家可以仔细的了解清楚，需要提醒大家的是，其实失眠是很好预防的，只要大家可以针对病因，做好相关的预防工作，就可以有效的避免失眠情况出现，另外也提醒大家，在日常生活中要注意劳逸结合，不要让自己长期处于压力过大的生活环境。
