当前位置:网站首页> 健康>正文

春天吃什么可以理气开胃 推荐四款蘑菇汤 抗癌又降血压

发布于:2020-06-02 13:33:23发布者:天晴网友

春季到,蘑菇生长上市,那么在适合春季以蘑菇入汤的煲汤食谱有哪些呢?今天小编就集合了四款春季蘑菇煲汤食谱,以飨大家。

鲜蘑菇炖鸡

蘑菇鲜美清香鲜嫩,正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃,并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡,鲜美醇香可口,有健脾开胃、益气降压的作用,为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。

材料:鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。

烹制:蘑菇温水浸泡半小时;鸡宰洗净,去脏杂、尾部;葱切段。一起下炖盅,加入热开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可,进饮时方下盐。为3~4人量。

豆苗蘑菇汤

初春时最宜以鲜嫩的菜、苗滚一些清汤。豆苗为荷兰豆植物树梢的嫩叶,春日入汤入菜,尤为鲜甜软滑。蘑菇为高蛋白、高维生素的营养鲜菌类,中医谓之“益肠胃、化痰、理气。”合而为汤,鲜美可口,润肠、健胃。且男女老少皆宜。

材料:豆苗、蘑菇各300克、生姜2片。

烹制:各物洗净,沥干水。在锅内加清水1500毫升(约6碗量)和姜,武火滚沸后下蘑菇,滚沸片刻,下豆苗,再下盐和少许香油便可。为3~4人量。

青菜蘑菇汤

青菜蘑菇汤排毒减脂,非常爽口清淡,很适合解除肚中的油腻。

材料:青菜1把、蘑菇100克、泡发的木耳适量、葱花适量、盐适量、鸡精少许、香油少许。

烹制:准备好所有的食材,蘑菇用淡盐水浸泡10分钟洗净。炒锅到油爆香葱花,倒入蘑菇翻炒片刻关火,把蘑菇和木耳放入汤锅中,煮上10分钟后加入盐,加少许鸡精,再放入青菜煮软,淋入香油关火。

丝瓜蘑菇排骨汤

材料:排骨、丝瓜、蘑菇、姜、葱、盐、料酒、白胡椒。

烹制:1、排骨洗净,放入冷水锅中,加料酒,煮沸,两三分钟后捞出,洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。

2、葱切断,姜切片,与焯过水的排骨一起放入锅中,加少许醋,大火煮开后转小火,煲一个小时。

3、丝瓜洗净去皮切滚刀块,蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中,继续煲30分钟。

4、加盐和白胡椒调味即可。

以上就是四款蘑菇靓汤的做法,快做起来吧。

相关推荐+更多
  • 吃什么降压效果好 告诉你降压他是一个好帮手

    吃什么降压效果好 告诉你降压他是一个好帮手

    高血压是我国目前心脑血管疾病发病的首要原因,脑中风、冠心病等疾病都与它有着密切的关系。然而遗憾的是,目前还有很多群众对高血压所知甚少,有的患者不服药或不服正规药,

  • 吃什么眼睛黑亮 4种水果让眼睛水润有光泽

    吃什么眼睛黑亮 4种水果让眼睛水润有光泽

    很多女性会在眼部的美丽上面付出较多的时间和精力,比如会学习精湛的眼妆技巧,也会到正规的平台做眉毛和纹眼线,可以让眼睛看起来又大又迷人。其实眼睛的魅力不仅仅在于它的

  • 吃什么食物补铁效果最好

    吃什么食物补铁效果最好

    吃什么食物补铁效果最好?铁是人体必需的营养元素,当机体缺铁时,将会带来一系列的不良后果,最常见的就是缺铁性贫血。那么,吃什么补铁呢?小编为您收集了几种日常中常见的

  • 吃什么能养胃 盘点生活中7种养胃护胃食物

    吃什么能养胃 盘点生活中7种养胃护胃食物

    上班族经常加班,饮食生活不规律,导致胃部健康受损,胃部出现不适时通常靠吃药来解决,结果时间越长越糟糕,胃病是要养的,吃药只能解决一时的疼痛问题,那么,胃病要怎么养

  • 吃李子有什么好处 盘点吃李子的6大营养价值

    吃李子有什么好处 盘点吃李子的6大营养价值

    李子树不如杏树、桃树那么普遍、到处可见,也并不是人人都吃过李子。但借“李”说话的还不少,如“桃李不言,下自成蹊”、“桃李满天下”等等。关于吃李子,有“李子树下埋死

  • 吃什么水果可以预防乳腺癌 常吃5种水果可攻破乳腺癌

    吃什么水果可以预防乳腺癌 常吃5种水果可攻破乳腺癌

    乳腺癌是近年来困扰女性健康的一大杀手,生活中不妨多吃这五种水果,帮你攻破乳腺癌! 1、山楂 能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖

文章评论