吃什么对胰岛素分泌好 【食疗】三大食物促进分泌

对于我们现代人来说，糖尿病已经成为了威胁我们身体健康的一种疾病了，这对于我们的影响是很大的了，糖尿病的出现往往是由于胰岛素不够导致的了，因此我们就要想办法提高胰岛素的分泌，那么吃什么对胰岛素分泌好呢，一起看看吧。

洋葱

性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。方法是用洋葱100克，开水泡后加酱油调食，每天1次。

西葫芦

西葫芦中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质，且含钠盐很低，具有很好的保健功效，最新研究发现：这种蔬菜还具有促进体内胰岛素分泌的功效，能够调节血糖，有效预防糖尿病。因此，糖友们是适宜食用西葫芦的。

马齿苋

马齿苋是我们在田间、地里经常看到的一种植物，它肥厚多汁，马齿苋中含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺(去甲肾上腺素的前体)，能调整体内糖代谢过程，促进胰腺分泌胰岛素，达到降低血糖的效果。糖尿病人可以凉拌着吃，也可以做菜馅来吃。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，可以发现这些食物都是我们在生活中很常见到的了吧，这些食物的营养价值是很出色的了哦，尤其是可以帮助我们促进胰岛素的分泌了，对于吃什么对胰岛素分泌好的问题我们一定能够解决了吧。